top of page
Pink and White Bold Pop Birthday Instagram Post, копия (2).png
Pink and White Bold Pop Birthday Instagram Post, копия (3).png

ПОЛУЧИ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ БЕРЕЖНО К СЕБЕ

Попробуйте простые упражнения, которые улучшат осанку, подтянут живот и ягодицы всего за 20-30 минут в день

t1 (Ваша история), копия.png
Pink and White Bold Pop Birthday Instagram Post, копия (3).png

ЭТА СИСТЕМА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ:

  • Ты хочешь привести себя в форму, но у тебя нет времени ходить в спорт зал

  • Ты ходишь в зал, но не видишь результата: ягодицы остаются плоскими, а живот выпирает

  • У тебя диастаз, сколиоз, варикоз, опущение и походы в зал тебе противопоказаны

  • Ты хочешь получить плоский живот бережно к себе: без изнурительных тренировок и жёстких ограничений в еде

  • Твоя цель сохранить свое женское здоровье и красоту на долгие годы. Улучшить здоровье мышц тазового дна, повысить либидо и увеличить уровень энергии

t1 (Ваша история), копия (1).png
t1 (Ваша история), копия (2).png
t1 (Ваша история), копия (4).png

ПОЧЕМУ МОЯ СИСТЕМА РАБОТАЕТ?

Я учу девушек и женщин привычкам заботы о своем теле на всю жизнь. 

Это целая философия знакомство с которой, помогает обрести красивое тело, гордую осанку, здоровую спину, восстановить интимное здоровье

t1 (Ваша история), копия (4).png

Вместо того чтобы:

Изнурительно тренироваться

Сидеть на истощающих диетах

Усиливать свои проблемы каждый день в быту и спорте

  • Сертифицированный тренер по фитнессу и Pole Dance с 2014 года

  • Консультант по грудному вскармливанию и организатор сообщества для поддержки мам с 2017 года

  • После рождения первой дочки столкнулась с вечно выпирающим животом и слабостью мышц тазового дна

АНАСТАСИЯ ЕРМАКОВА

  • В 2020 году, после того, как я опробовала множество упражнений, диет, косметических процедур, я нашла методику, которая реально работает.

  • Увидев результаты лично, я закончила обучение и получила диплом тренера по бережной системе Inside Out 

  • На данный момент я являюсь единственным сертифицированным тренером по методике Inside Out в Прибалктике

photo1696249505_edited.jpg
t1 (Ваша история), копия.png
Pink and White Bold Pop Birthday Instagram Post, копия (3).png

ЧТО ГОВОРЯТ УЧАСТНИЦЫ?