top of page

Плоский живот
уже этим летом

  • Всего за 20 минут в день не выходя из дома

  • Без изнурительных тренировок и жёстких ограничений в еде 

Плоский живот получили уже более 350 человек

Мой личный результат тренировок по системе Inside Out

Этот проект идеально подходит:

  • Женщинам, которые хотят привести себя в форму и у них нет времени ходить в спорт зал

  • Тем у кого диастаз, сколиоз, варикоз, опущение и походы в зал противопоказаны

  • Всем, кто хочет получить плоский живот бережно к себе: без изнурительных тренировок и жёстких ограничений в еде

  • Тем, кто хочет сохранить свое женское здоровье и красоту на долгие годы. Улучшить здоровье мышц тазового дна, повысить либидо и увеличить уровень энергии

Почему эта система работает?

Вместо того чтобы:

  • Изнурительно тренироваться, не учитывая особенности женского организма

  • Сидеть на истощающих диетах

  • Усиливать свои проблемы каждый день в быту и спорте

  • Мы учим девушек и женщин привычкам заботы о своем теле на всю жизнь. 

  • Это целая философия знакомство с которой, помогает обрести красивое тело, гордую осанку, здоровую спину, восстановить интимное здоровье

  • Сертифицированный тренер по фитнессу и Pole Dance с 2014 года

  • Консультант по грудному вскармливанию и организатор сообщества для поддержки мам с 2017 года

  • После рождения первой дочки столкнулась с вечно выпирающим животом и слабостью мышц тазового дна

Меня зовут Анастасия Ермакова

  • В 2020 году, после того, как я опробовала множество упражнений, диет, косметических процедур, я нашла методику, которая реально работает.

  • Увидев результаты лично, я закончила обучение и получила диплом тренера по бережной системе Inside Out 

  • На данный момент я являюсь единственным сертифицированным тренером по методике Inside Out в Прибалктике

Мой авторский курс подарил красоту и здоровье уже более 350 участницам