Можно ли заниматься с грыжей / диастазом / миомой / остеохондрозом / после операции?

Можно и нужно, если ваш лечащий врач разрешает упражнения ЛФК. Тренировки по системе InsideOut бережно воздействуют на организм, создавая условия для оздоровления - снимают мышечные спазмы, укрепляют глубокие мышцы, подтягивают брюшную стенку и тазовое дно, нормализуют кровообращение и лимфоток, снижают мышечную асимметрию, мобилизуют суставы и связки

​

Когда можно заниматься после родов?

После естественных родов спустя 4 недели После кесарева сечения спустя 6 недель ***Важно пройти послеродовой осмотр и получить добро на физическую активность

​

Можно ли заниматься при избыточном лишнем весе?

Да, курс идеально подходит тем, кто хочет бережно к своему телу начать физические нагрузки и вернуть себе здоровое тело